quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

ABR stage 3

Hoje 1 pouco mais tarde as classificações das etapa da ABR que teve 70,16 Km / 2.082 m de acumulado, aqui esta a performance das nossas equipas lusas.


Classificações

Rui Costa (Movistar)

Rui Costa (Movistar) é o primeiro líder do Ranking Ciclista do Ano, instituído pela Associação Portuguesa de Ciclistas Profissionais (APCP), sob a égide da Federação Portuguesa de Ciclismo.

 Continua...

ABR prologo e etapa 1 2012

 Imagens do Prologo de Domingo, Prologo que teve cerca de 34,20 Km / 715 m de acumulado em que Jose Antonio Hermida e Van Houts ganharão


E também  imagens da 1 etapa etapa que teve 78,05 Km / 1.965m de acumulado e que voltou a ser ganha por Jose Antonio Hermida e Van Houts do TEAM MULTIVAN MERIDA 1 e com Luís Leão Pinto e Tiago Ferreira a ficarem em segundo lugar.








Malásia stage 6

Mais 1 etapa esta madrugada da volta á  Malásia o vencedor da foi o (COL) José Serpa da equipa Androni Giocattoli que cumpriu  os 108km em 3h09:37 em segundo ficou o Corredor (COL) Nino, Victor da Universidade Azad Cruz Equipe com mais 2´´ e em treiciero ficou o seu colega de equipa o (VEN) José Rujano com mais 46´´.



Dupla vitoria para José Serpa já que a Victoria na etapa também lhe deu a camisola amarela com o tempo de 20h11:11 com 30´´ sobre o segundo classificado do seu companheiro de equipa o (VEN) José Rujano, e mais 56´´ que o Nino Vitor da Universidade Azad Cruz Equipe.










26er/29er Testing

Aqui fica 1 teste que muitos já virão outros não mas que espelha muito bem as diferenças de tamanho entre  de 1 roda 26er e uma 29er em vários tipos de piso, o vídeo esta muito completo.


terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

ABR Satege 2

Hoje decorreu a a segunda etapa do ABR com 75,95 Km / 1.946m de acumulado e aqui ficam os resultados da mesma.


CLASSIFICAÇÃO

Stage 2 de 2011

Eis a stage 2 do ano passado enquanto não á imagens oficiais da prova deste ano vamos vendo ou revendo a do ano passado o que não deixa de ser sempre 1 grande momento.


Salários

Ciclismo  UCI  o salário médio anual de 1 ciclista vai ser em 2012 de 264.000 mil euros o que é de enaltecer já que tem vindo a aumentar ao longo dos anos.

Continuação

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

ABR Satage 1

Depois do prologo de ontem hoje a primeira etapa do Andalucia Bike Race de 78.05 e 1965m de acumulado, fica aqui os resultado e a classificação dos nosso portugueses

 Classificações actualizadas

Classica de Almeria

O Australiana Michael Matthews do team rabobamk venceu este domingo a já famosa clássica da região de Almeria com 1 distancia de 185.6 km o triunfo foi discutido ao sprint com o Esloveno Borut Bozic da Astana e o Alemão roger kluge do team Proget a finalizarem em 2 e 3 respectivamente

Quanto a portugueses Manuel Cardoso da Caja Rual terminou da posição 63 a 9.24m do primeiro e foi o único português em prova.


Malasia stage 4

Decorreu esta madrugada a 4 etapa do tour da malasia entre Batu Pahat e Muar numa distancia de 169.4km e que foi vencida pelo italiano Gaurdini Andrea da equipa Farnese vini com o tempo de 3h57.11 

O lider continua a ser david Zabriskie da equipa Garmin Barracuda com o tempo de 12h27.15


Stage 1 2011

Enquanto a esta hora decorre a primeira etapa (stage 1) no Andalucia Bike Race fica aqui a stage 1 de 2011 e tudo o que se passou nela.



Mais logo as novidades da stage 1 de 2012

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Tour da Malaysia

Tour que começou á 2 dias e que vai até dia 4 de Março mas por manifesta falta de tempo não foi posto nenhum post sobre o evento.


Zabriskie, David da equipa Garmin Barracuda e o lider do tour da Malaysia com 8h30´04



 

Vídeo: O que acontece no nosso corpo?

Vídeo que espelha muito bem o que o nosso organismo faz com as barras, geis, gomas.. Etc, etc que ingerimos durante o esforço físico.


Continua »»»»»

Suplementação

José Antonio Hermida explica aqui neste vídeo como faz a sua suplementaçao desportiva durante a tão difícil e duro Andalucia Bike Race.


Cavendish voa para vitoria

O campeão do mundo de estrada o britanico Mark Cavendish venceu este domingo a clássica Kuurne - Brussel - Kuurne na Bélgica numa distancia de 198km quilómetros.

O britânico da sky bateu ao sprint o bielorrusso Yauheni hutaruvich da francesa FDJ e o holandes Kenny Robert Van Humml da espanhola Vacansleil

                                   Vídeo do ultimo quilometro



Andalucia Bike Race

A primeira etapa do Andalucia Bike Race já arrancou hoje com 1 curto prólogo urbano pelo centro de Córdoba, de 34,20 Km / 715 m de acumulado seguida de 5 etapas maratona.
 
  
CLASSIFICAÇÃO

Facebook

                     Realmente o facbook esta em todo o lado...


sábado, 25 de fevereiro de 2012

So acontece a elas?

                             Uiiii que grande cena a esta...


Cross Country (XCO) e Downhill (DHI)

 Já e em cima do acontecimento, mas nunca é tarde para divulgar mais 1 grande evento de bikes desta vez de cross country (XCO) e downhill (DHI),  na maravilhosa zona do Algarve, então aqui fica a noticia.



São Brás de Alportel, um município no coração do sotavento algarvio, onde o Downhill encontra condições naturais privilegiadas e uma forte tradição na modalidade, prepara-se para viver mais um grande momento desportivo, acolhendo uma vez mais a prova de Abertura da Taça de Portugal de Downhill, contando com a presença da campeã mundial da modalidade!
Continua...

Summer 2012

Este tempo de sol e temperaturas altas para a época realmente só me faz lembrar é de coisas mais ou menos a asim
Que saudades do verão...


sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Paços coelho

                             Mais 1 grande êxito na vida real




Facebook

 A nova sede do Facebook que está localizada em Menlo Park, Califórnia não é uma das maiores obras de arquitectura e decoração, mas com certeza é bem aconchegante para abrigar mais de 2 mil funcionários que a rede social possui.

1
Como todos noz de 1 maneira passamos algum tempo no facebook talvez nunca imaginávamos que eles poderiam ter 1 casa, e que casa.
 VEJAM em baixo.

Bem nesta é mais ou menos asim (quando M.....1 ciclista M.... logo uns quantos) pelo menos é asim que eles fazem.


Blog

                                          O blog do amigo


Doping

         Mais 2 ciclistas infelizmente apanhado na malhas do doping


 O ciclista Yoann Offredo foi condenado esta quinta-feira a 1 ano de suspensão pela Federação Francesa de Ciclismo (FFC), depois de ter faltado a três controlos antidoping violando as regras de localização.

Acusado de ter ocultado a sua localização por três vezes num período de 18 meses, o ciclista da equipa Française des Jeux (FDJ) ficará afastado da competição até Fevereiro de 2013.
Para Marc Madiot, director da FDJ, tem de se "aceitar a decisão, quer se goste quer não", até porque "ninguém mediu as consequências de tudo o que se passou".
Offredo alegou várias alterações repentinas na agenda desportiva como justificação para não ter fornecido a sua localização trimestral à União Ciclista Internacional (UCI).

O ciclista francês tem agora 30 dias para decidir se recorre ou não ao Tribunal Arbitral do Desporto, pois corre o risco de ver a pena agravada para dois anos de suspensão, pelo previsto no código mundial antidopagem.
Pelo mesmo motivo, também o ciclista Gregory Bauge foi condenado a um ano de castigo, que resultou na perda dos dois títulos mundiais de pista que conquistou em Março.

               Pelo mesmo motivo, também o ciclista Gregory Bauge


 foi condenado a um ano de castigo, que resultou na perda dos dois títulos mundiais de pista que conquistou em Março.


60 segundos

O que acontece no Mundo da Tecnologia em 60 segundos em todo o mundo


- 710 computadores são vendidos (555 com processadores Intel).
- 232 computadores são infectados com malwares.
- 1.820 TB de dados são criados.
- 450 cópias do Windows 7 são vendidas.
- 950 compras são realizadas no eBay.
- 11 milhões de conversas acontecem em mensageiros instantâneos.
- 2 milhões de internautas vêem pornografia online.
- 11 Xbox 360 são vendidos.
- 81 iPads ganham novos donos.
- 925 iPhones 4S saem das lojas.
- 1 milhão de pessoas jogão no farmeville
-777 milhões de pessoas acedem ao Google
e isto tudo em 60 segundos

Incrível não acham?!

ciclismo vs futebol

 É 1 vídeo que já procurava á algum tempo tinha visto muitos mas este retrata na perfeição as diferenças lamentáveis que existem entre futebol e ciclismo na actualidade.
 Esta em espanhol mas é precétivel.

                                         ciclismo vs futebol            




                               

Specialized

       Specialized Stumpjumper

 

 

Fotos incriveis

Ao ver estas fotos abaixo fiquei impressionado e a primeira coisa que penso pensa é que a costa da Florida (EUA) e todos aqueles prédios estão a ser atingidos por um grande Tsunami, mas felizmente são apenas nuvens.

As imagens impressionantes mostram um fenómeno natural conhecido como "ondas de nuvens. ora veijão as fotos.

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A continuação a seguir

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Volta á andalucia

                         Ultima etapa hoje da volta á Andaluzia


 Alejandro Valverde nem parece ter estado mais de ano e meio sem competir.
O espanhol continua a sua marcha triunfante no regresso ao pelotão – esteve suspenso pela sua ligação ao caso de dopagem conhecido por Operação Puerto -, tendo esta quinta-feira festejado o triunfo na Volta à Andaluzia.

 O ciclista da Movistar terminou a prova à frente do estónio Rein Taaramae, da Cofidis, e do francês Jerome Coppel, da Saur Sojasun, com três e oito segundos de vantagem, respetivamente.
A última etapa foi ganha pelo também espanhol Daniel Moreno (Katusha), que ficou precisamente à frente de Valverde e de Samuel Sanchéz (Euskaltel).


 Já o português Manuel Cardoso, da Caja Rural, foi 97.º na tirada (a 5,54 minutos), terminando a prova no 98.º posto, a 15,09 minutos.


 E agora segue-se já no próximo domingo dia 26 o Andaluzia Bike Race em btt com equipas portuguesas em competição e toda a informação aqui fiquem atentos

Harley Davidson

Esta é mais ou menos asim quem não tem cão caça com gato ou será quem não tem Harley Davidson ando com!!!


Sinaletica

         5 tipos de sinalética nu mínimo curiosos e 1 pouco invulgares!


Eu sou bom

                         Triplo mortal encarpado para a frente....


quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Lance Armstrong

Lance Armstrong faz segundo lugar em prova de longa distância no Panamá


 Já foi na semana passada mas acho por bem realçar mais 1 grande feito de 1 enorme homem e desportista que foi e continua a selo em todos os aspectos. Lance Armstrong
O ex – ciclista  participou numa prova de triatlo de longa distância no Panamá chamada Ironman, na qual são percorridas distâncias superiores às do triatlo normal nos segmentos de natação, ciclismo e corrida.O norte americano ficou em segundo lugar, só atrás do neozelandês Bevan Docherty, medalha de prata no triatlo olímpico dos Jogos de Atenas (2004) e bronze em Pequim (2008).
Armstrong precisou de 3.50.55 horas para completar os 1900 metros de natação, os 90 quilómetros de ciclismo e os 21,1 quilómetros de corrida. Como ex – ciclista foi no segmento de bicicleta que Lance Armstrong se saiu melhor, ganhando tempo ao triatleta neozalandês.


   Esta sim actual decorreu hoje mais 1 etapa da volta á Andaluzia e o Veterano Freire ganhou a etapa de hoje mas VALVERDE CONTINUA NA LIDERANÇA


O tricampeão do Mundo de estrada, Oscar Freire, da Katusha, venceu esta quarta-feira a 4.ª etapa da Volta a Andaluzia, disputada entre as localidades de Montemayor e Las Gabias, na distância de 157,1 quilómetros.
 Depois de uma temporada para esquecer na Rabobank, o veterano espanhol, que agora corre pela russa Katusha, mostrou que a etapa que conquistou no Tour Down Under não foi fruto do acaso e não faltou ao encontro com a vitória na Volta à Andaluzia, prolongando uma tradição que começou em 2003.

 O veterano ciclista espanhol, de 35 anos, bateu, ao sprint, o austríaco Daniel Schorn (Team NetApp) e o australiano Michael Matthews (Rabobank).
Na liderança continua outro espanhol, Alejandro Valverde, da Movistar, depois de ter sido 24.º na tirada, com o mesmo tempo de Freire. Já o português Manuel Cardoso subiu oito posições, sendo agora o 100.º, a 9,17 minutos. Na etapa foi 78.º, a 51 segundos.
Quinta-feira corre-se a última etapa entre Jaén e La Guardia de Jaén, na distância de 135,7 quilómetros, que incluem quatro contagens de montanha.

sol da caparica

               Esta realmente está de caras... ou nas mãos ... ou...




Evolução do Homem

Aqui está retratada a evolução do Homem ao longo dos tempos e depois o regresso!!


A IMPORTÂNCIA DO DESCANSO

                               A IMPORTÂNCIA DO DESCANSO



Um dos aspectos mais negligenciados por praticantes de ciclismo/btt - em especial aqueles que participam de competições - é o descanso, ou recuperação. Às vezes por ignorância, às vezes por negligência, a recuperação é deixada de lado. Entretanto, poucos realmente conhecem a verdadeira importância do descanso na performance de um atleta.

O princípio da sobrecarga

Para que um treino produza respostas positivas no nosso corpo, devemos submetê-lo a um determinado esforço de exercícios. Isso naturalmente vai causar cansaço e fadiga. Com a recuperação, ou seja, o descanso, o nosso organismo vai reagir posteriormente com uma melhora no nível da condição física.
 O corpo passou por uma adaptação e ganhou condicionamento. Repare que é após os treinos, durante a recuperação, acontece a compensação, ou seja, é na recuperação que se "ganham" os treinos.
"Se compararmos o nosso músculo com um muro, um treino forte provoca rupturas em várias carreiras de tijolos. Precisamos de descanso para que o nosso metabolismo repare os danos causados nos tijolos. Nosso organismo se previne e repara o muro com novos tijolos para deixar o muro ainda mais resistente e forte temendo novos danos. É assim que ganhamos condicionamento", explica o professor de Educação Física e especialista em fisiologia, Marcelo Hendel.
E quanto deve ser este descanso? ou 1 pausa


 Aqui reside a experiência do atleta. É preciso que o atleta se conheça bem. Vários factores influenciam a quantidade de horas de recuperação. Atletas mais novos se recuperam mais rapidamente, assim como os atletas mais condicionados. Provas do tipo Ironman, Ultramaratonas, provas por etapas e corridas de aventura exigem um cuidado especial já que algumas pessoas podem levar até 60-90 dias para se recuperarem. De qualquer forma, após alguma prova, por mais curta que seja, o atleta deve dedicar um ou mais dias para descanso total.

Descanso activo:

Uma forma de descanso eficiente é o chamado Descanso Activo, que é um treino muito, muito leve feito no dia seguinte a treinos aeróbicos (tiros, sprints). Os batimentos não devem passar de 60% de sua FCmáx (frequência cardíaca máxima) e a duração do exercício deve ser bem curta. (1hora máximo) em cadencia, e muito leve girando as pernas sem esforço, longe das subidas.

Semana de férias:

Alguns treinadores, organizam  os treinos dos seus atletas de forma que a cada três ou quatro semanas, eles tenham uma semana de descanso. Não se trata de descanso absoluto, mas sim de uma semana em que o atleta se submete a cerca de 50% do volume e intensidade de treinos a que ele está acostumado a realizar. Atletas muito jovens ou acima dos 35 anos podem ter uma semana de treinos reduzidos a cada duas semanas de treinos duros, segundo Friel.

Treinar, treinar e treinar sem descanso é desperdiçar energia vital, viver em estado de stress, perder rendimento em provas e correr grande risco de evoluir para overtraining, e, ainda pior, sofrer uma lesão e aí sim, ficar muitas semanas, talvez meses, sem poder treinar e competir.

WC

         Definitivamente este não é o caminho certo, asim não vamos lá.


Andalucia Bike Race 2012

É já no próximo dia 26 de Fevereiro que arranca o Andalucia Bike Race de 2012 que decorre até dia 2 de Março (todos os dias da prova as classificações aqui) até lá fica o vídeo promocional.


Troica

                                               No coments




Boa nota sem estudar

                 Quer ter 1 bom exame tipo nota 20? Então leia isto

         
E o que  vai fazer?  Estudar?  Pode até ser, mas tem coisa melhor.
 
De acordo com um estudo desenvolvido pela Universidade da Califórnia, (bem sempre universidade da Califórnia, também que mais para realizar estes estudos)  nos Estados Unidos, as mulheres que praticão sexo na noite antes do exame obtêm melhores notas.
 Isso porque a prática sexual colabora com a circulação do sangue e a oxigenação do cérebro, além, é claro, da melhora na autoconfiança.
Embora o estudo tenha sido aplicado no sexo feminino (durante três anos de acompanhamento), os pesquisadores acreditam que se encaixe entre os homens também.
Agora  já sabe como ser um aluno nota 20!!!

OBS: Estamos a falar de alunos universitários, isto é, maiores de idade e que respondem pelo seu corpo. E claro, de provas de faculdade, que são muuuuuito difíceis claro!!!

Adidas

                        Com que então Adidas naquela época!!!


terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

Combustiveis

Não resisto a comentar 1 noticia que vi e ouvi sobre o aumento dos combustíveis, não sei onde é que isto vai parar voltaram a aumentar de novo FONIX

 
Cada vezes o dinheiro vale menos numa bomba de gasolina, olhem como está o preço hoje.

Comparador Galp / BP / Repsol

GalpSem Chumbo 95 €1.694Sem Chumbo 98 €1.849Gasóleo €1.499Gasóleo + €1.579GPL Auto €0.804
BPSem Chumbo 95 €1.679Sem Chumbo 98 €1.819Gasóleo €1.499Gasóleo + €1.579GPL Auto €0.794
RepsolSem Chumbo 95 €1.664Sem Chumbo 98 €1.807Gasóleo €1.499Gasóleo + €1.574GPL Auto €0.829

                                         Realmente 1 roubo.






















   


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